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运动时间当讲到运动--- 时，几乎所有的人都会选择早晨。认为早晨运动不仅空气新鲜，而且经过一个晚上的休息，人的体力也比较充足，容易带来---的---效果。

其实，上述的说法是不正确的。且不说早晨空气的湿度大，河南生产呼啦圈厂家，空气中的有害悬浮物多 ，对人的健康不利。也不说早晨人的血糖普遍较低，不利于运动。单从脂肪的形成来看，选择晚上运动是有道理的。首先，人的脂肪大部分是在晚上形成的，如果能在晚上从事运动，那么，就能将体内剩余的热量及时消耗掉。否则，经过---的运作，脂肪就会在体内堆积起来，日积月累，人自然就胖了。因此，---认为运动的理想时间为下午4时至晚上9时为宜，而晚上7时至9时则为。晚上运动不仅能消耗当天所摄入的能量，而且还能动用体内储存着的脂肪，所以说早晨锻炼效果远远低于晚上锻炼效果。

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女性在生完孩子后由于，会让产---妈变的---，产后---体型也容易变的局部肥胖，产---咪可以选择益生菌---法，卫生组织定义益生菌是对人健康有益的微生物活菌，人体内共存有300多种益生菌伴随一生，参与人体---、、代谢多种机体功能，缺乏某种益生菌就会导致相应健康问题，比如缺乏酸奶中常见的乳酸菌和双 歧会导致肠胃问题。东宇生物---微生物学博士苏伟志长期研究发现:人体对食物脂肪的吸收受肠道微生物菌影响，其中约氏乳和副干酪乳组合菌株简菲益生菌数量充足的人就不易吸收食物的脂肪，并能协同生成一种共轭亚油酸分解人体多余蓄积脂肪。