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早晨锻炼容易有健康风险？ 这个要分情况。如果你---，啥毛病没有，就放心去晨练吧。早睡早起身体好，晨起锻炼身体棒！但---或---，不建议早起后马上锻炼。因为清晨时血压会升高，这将对---、大脑、血管产生---危害。出于安全考虑，建议这可以把锻炼的时间安排在下午或晚上。而且训练强度要根据自身情况做调整。如果坚持在早上锻炼，可以进行一些简单的散步，拉伸运动等等。