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不宜过量,要循序渐进
有人曾经对已故的5000名运动员作过回顾性调查,广州智能呼啦圈厂家供应,发现不少运动员在40-50岁左右就患了---病,寿命反而比普通人短,说明过量剧烈运动超过了机体的耐受限度,广州智能呼啦圈厂家生产,反而会使身体因过劳而受损,出现早衰、早夭。所以“体疗”必须强调适度,不能“走火入魔”。所谓“行不疾步,耳不极听,目不极视,坐不极久,卧不极疲。”
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预防骨质疏松,冬天的太阳很温暖,不像夏天炙热得可以灼伤皮肤,可以说冬天是晒太阳的好---呢。此时去进行户外运动,充分享受阳光带来温暖的同时促进身体对钙的吸收,可以有效预防骨质疏松症。
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(3)体育锻炼可以促使大量开放,因此加快---与组织液的交换,广州智能呼啦圈厂家,加快了---的水平,增强机体能量物质的供应,和代谢物质的排出能力。
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