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一 早晨6点到9点之间，------起步，这个时候你吃什么东西都不太容易胖。
二 下午的1点到3点。这个时候---为旺盛，就算你只是伸个懒腰都会子。
三 5点到7点可以做的有氧运动，因为这个时候人体的神经系统为敏感，可以加速。
四 晚上8点到10点是人体气为衰弱的时候，这个时间段里不建议大家做运动，以免损伤气。
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除了生活节食法这本书之外，消费者报导将mollie katzen与walter willett---所写的“eat，广州智能呼啦圈厂家价格， drink， &weigh less”、 由bichael f. roizen---与mehmet c. oz---所写的“you on a diet”、以及david zinczenko与ted spiker所写的“the abs diet”都评估为“非常类似”。
排列在arthur agatston---所写的the south beach diet以及connie guttersen博士所写的the sonoma diet后面，被评为差的节食书则是mark hyman---所写ultra-metabolism。评价内容将刊载在六月号消费者报导中。
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