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日本九州大学健康科学中心的藤野武彦研究发现，---都处于“脑疲劳”状态，而脑疲劳则是因过剩的应激反应而产 生的。为此，让肥胖者每天都轻松愉快地吃一餐，有助于消除产生应激反应的因素，通过消除脑疲劳而---。研究者---，“快食”有条件，即食物味好，就餐环境舒适、有合意的伙伴、有充足的时间。据---，“一日一快食”---成功率---95．4%。11慢食---编辑这也是日本有关学者研究后得出的结果，该方法是减慢进食速度，以达到---的目的。研究着分析认为，食物进入人体后， 体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物---就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往已经吃了过多的食物。

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