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那么呼啦圈转多久才能够导致------的实际效果?一般来说，每周转资金4-6次，每一次2-3组，每一组20-三十分钟，中间休息20-三十分钟，一般不超过45分钟。转呼啦圈是一种全身运动，能------锻炼的实际效果，但---条件是健身运动的時间一定要够长。因为转呼啦圈的运动强度事实上并较差，仅有适当提升健身运动的時间，并且是持续性的活动，才能够---有氧运动---------的阶段，也仅有那般才能够消耗人体储存的脂肪以及过多的热值。