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呼啦圈能减腹部。转呼啦圈的情况下增加健身时间并且是延续性的健身运动，做到有氧运动---的环节，那样就可耗费身体存储的人体脂肪及过多的---量。再加上转呼啦圈能够协助肠胃的肠---，推动胃肠的---吸收，也有利于通畅大便哦，进而合理预防---呢。此外，转呼啦圈还能加速身体的---循环系统。

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呼啦圈又称之为健身圈，二十世纪50年代时兴于欧洲各国、澳日等国。因为其轻巧别具一格，训练主题活动占地面积并算不上很大，迅速变成一项老少咸宜的体育比赛。熟练者能得到腰腹部身体全身肌肉、---间盘、大腿根部全身肌肉---的健身运动与发展方向，能合理提升身体腰、髋、膝盖骨的灵活性、柔韧度。呼拉圈除开可当成一般玩具以外，也常见于赛事、杂技演出，或当成------用具应用。