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q4：我的月事已经第四天，马上就要结束了，因为月事来之---直暴饮暴食，增重了不少，我想尽快做呼啦圈 ---运动，可以吗？ no 原因：有西医明确地---，女性在月经的中后期，---有可能会出现黄体，由于很脆弱，腹部若被大力挤压就会使得，伴随而来的内出血有可能是致命的。 提醒：女性的生理结构比较特殊，不只在经期中，经期前后的运动也要谨慎

其实转呼啦圈也是一种---的减肌方法，不过刚开始时腰的两边会很痛，但时间长了就好了，摇呼拉圈会不会---？首先我们必须考虑几个重点：

您花掉的热量是否比吃进的热量多？

呼啦圈家庭不要以为有动就会瘦。有时运动所消耗掉的热量是不如---中的多的，比方说50公斤的人爬山半个小时，智能呼啦圈批发，才不过花掉八分满左右的饭！如果您以为已经运动了，反而多补充一些食品，我想您得到的会比减掉的多。

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如何正确使用智能呼啦圈？每个人，拿到呼啦圈一定要记着做好六件事，

一 、是称好自己的体重，智能呼啦圈报价，

二、量好腰围，每天记录体重腰围节数

三、学会摇了，就拍个视频放着以后做对比，以后看到自己有变化了，就会越来越有信心坚持下去的

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