紧致臀部呼啦圈生产-紧致臀部呼啦圈-婷享瘦诚招代理

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q2：我做了一周的呼啦圈运动了，效果并不明显啊，所以我把一些金属砂之类的重物放进呼啦圈里面，加大运动量---就明显了吧？ no 原因：呼啦圈的摇摆方式为线性的简谐运动，这样擅自增加呼啦圈的重量，恐怕在减掉腰部的“救生圈”之前就会蒙受恶果了。摇动呼啦圈时，圆圈会连带撞击骨周边的骨胳，以及腹部和背部的内脏，重量越大的呼啦圈撞击力度也就越大，在你认为“浑身酸痛，运动有效果了”的时候，搞不好已经受了“”哦。 提醒：呼啦圈的重量大约以食指及中指能够负荷的程度为宜。

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2、掌握转动的速度。转呼啦圈一定要掌握平衡和转动的速度，紧致臀部呼啦圈厂家，在没有学会转动之前，不要盲目进行运动。

　3、不要空腹做运动。如果不吃饭进行运动，对于体质较弱的人可能会出现低血糖，容易发生意外。

　4、运动的过程中可以补充水分，但是出汗之后不要喝冰水，可以喝一些温开水。

　　呼啦圈对---是有帮助的，但是这种运动---还是有一定难度的，因为这种运动难的就是坚持，所以，一定要能够长期坚持下去，你的腰身才会更苗条。