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    2020-8-11

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step2:前屈身——主攻目标:背部、双臂及肩部

1、双脚站立与肩同宽,双手握住呼拉圈,分别呈10点、2点位置,并将其置于脚前。屈膝、臀部向下坐,生产呼啦圈厂家价格,到离地大约1米处停住。用呼啦圈支撑身体,如图向前伸直双臂,感到双肩有拉伸感。

2、继续向前拉伸身体,直到腹部贴到大腿,然后尽全力将双臂向前伸,生产呼啦圈厂家出售,感到脊柱和背部正在慢慢拉长。同时深呼吸,放松颈部,保持头部朝下。坚持10秒后,慢慢直立身体。

step3:直立扭腰——主攻目标:腹部、双肩及背部

1、与“后舵式”的初始姿势一样,脚尖朝前,双腿与肩同宽,头部与脊骨保持一条线。

2、分别向左、右转动身体,直到---和头部都朝向一侧,坚持10秒钟,并深呼吸。

注意:完成拉1-3的热身运动后,抖动全身,放松肌肉,然后再进入下一个动作。


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5、用途多样:弹簧呼啦圈还可以充当弹簧拉力器,锻炼手臂,---、背部、腰部和腿部等各部位。

6、便于保管:弹簧呼啦圈没有旧式呼啦圈的固定性,易折易弯,保管携带---方便。

7、做礼品:本产品外观设计精巧、新颖,多种颜色搭配鲜艳,适合各个年龄段的人使用,是馈赠恋人及亲友的礼品。每天10分钟1周消失,1个月腰部变苗条。

(二)弹簧呼啦圈注意事项

1、弹簧呼啦圈不像旧式圆形呼啦圈,腰部运动辐度大才能转开。

2、为了不让碰撞,在空间(大回转半径1.5米)下使用。

3、过度用力拉的话pvc弹簧会变长请注意使用。(但不妨碍呼啦圈的功能)




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呼啦圈的物理学并不是平淡无奇的。几十年来,有不少研究发表。的两篇,发表在读者众多的“american journal of physics(<美国物理杂志>)[23]。这两篇都把呼啦圈简化为在水平面内作近乎圆周运动的单个质点的受迫振动问题来处理,把人体的驱动简化为在的一条直线上的简谐运动或水平面内的椭圆运动(见图3)。---是运用非齐次线性方程的解的稳定性的数学方法,找出呼啦圈稳定周期运行的条件。文献[2]假设支点a 以圆频率ω在一段直线上作简谐运动


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